Trang chủ / Sống Khỏe / Khỏe đẹp / Những thực phẩm người cao huyết áp nên tránh

Những thực phẩm người cao huyết áp nên tránh

Món ăn chứa nhiều natri, đường, béo như thực phẩm đóng hộp, đồ nguội, bánh kẹo… sẽ khiến huyết áp cao đột ngột.

Những thực phẩm người cao huyết áp nên tránh

Theo Health & Human, rau quả đóng hộp, đặc biệt là đậu, chứa nhiều muối (natri) để kéo dài thời hạn sử dụng. Ăn mặn không tốt với người bị cao huyết áp.

Những thực phẩm người cao huyết áp nên tránh

Natri cũng có nhiều trong súp đóng hộp. Tốt hơn hết nên tự nấu súp để ăn, bạn sẽ kiểm soát được lượng muối phù hợp.

Những thực phẩm người cao huyết áp nên tránh

Các loại thịt chế biến sẵn gồm xúc xích, thịt xông khói, dùng rất nhiều muối để bảo quản.

Những thực phẩm người cao huyết áp nên tránh

Nước ngọt rất nhiều đường, không tốt cho sức khỏe nói chung chứ không riêng người bị tăng huyết áp.

Những thực phẩm người cao huyết áp nên tránh

Bánh ngọt, kẹo nên ăn vừa phải vì nhiều đường và chất béo.

Những thực phẩm người cao huyết áp nên tránh

Rượu hoặc đồ uống có cồn và có đường đều không tốt cho người bị huyết áp cao.

Thùy An vnexpress

 

Xem thêm:

Giới thiệu admin

Kiểm tra lại

Ăn thịt trắng hay thịt đỏ tốt hơn?

Thịt trắng màu nhạt, chứa chất béo không bão hòa; thịt đỏ màu đậm và …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *